x

    Zdravje in hiše: Kako zdravo živeti v zaprtih prostorih?

    Članek je koristil že 661+ uporabnikom
    Saj poznate a ne: » Ma pusti, on je milenijec…« To pomeni, da govorimo o nekom, ki je mlajši, ki veliko časa uporablja mobilni telefon za tekstovna sporočila, poslušanje glasbe itd. ne pa za telefonske klice. Pa ste mogoče pomislili, da smo pravzaprav vsi, ki danes hodimo po tejle naši zemljici pripadniki iste generacije: GENERACIJE ZAPRTIH PROSTOROV. Prosim pomislite koliko časa ste v zadnjih nekaj dneh preživeli zunaj? Pa odgovorite pošteno, brez izgovorov in olepševanja.
    Strokovni članek 661
    Redno prezračevanje prostorov je nujno
    Imamo kar 556 izvajalcev za področje Strešna okna:

    1. VELIKO ČASA PREŽIVIMO V ZAPRTIH PROSTORIH

    Raziskave so pokazale, da sodoben človek preživi 90% svojega časa v notranjosti. Znanstvene raziskave zadnjih desetletij vse bolj jasno kažejo na negativne vplive, ki jih ima sodobno sedeče življenje v zaprtih prostorih. Omejena količina svežega zraka in dnevne svetlobe lahko negativno vplivata na razpoloženje, spanje in učinkovitost, v nezdravih zaprtih prostorih pa trpi tudi naš dihalni sistem.

    Na ves glas govorimo koliko časa namenimo rekreaciji, kako se zdravo prehranjujemo, sodobna tehnologija nam meri korake, utrip… vse z namenom, da bomo čimbolj zdravi. Ampak vse to počnemo v zaprtih prostorih.

    2. DOBER ZRAK JE RAVNO TAKO POMEMBEN KOT ZDRAVA HRANA!

    Zrak v vašem domu ali na delovnem mestu je prvotno enak kot zunanji zrak, s povsem enakim onesnaženjem, ki je prisotno na prostem. Zdaj k temu dodajmo onesnaževala, ki se širijo iz strupenih snovi v prostoru; gradbeni materiali, čistila, pohištvo, plastika, igrače ipd. Dodamo še dejavnosti ljudi, kot so kuhanje, prižiganje sveč, sušenje perila v zaprtih prostorih ipd. Nenazadnje pa ne pozabimo še nečesa, kar delamo ves dan: dihanja! Običajna družina s štirimi člani samo z dihanjem vsak dan odda v ozračje približno 1800 litrov CO2 in 10 litrov vode.

    Kakšni so učinki? Slaba kakovost zraka v zaprtih prostorih povzroči simptome kot so draženje oči, nosu in grla, glavobol, vrtoglavico in izčrpanost. Dolgotrajni učinki pa so lahko resnejši, na primer bolezni dihal, astma, kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) in srčne bolezni. Ljudje, ki živijo v vlažnem stanovanju ali domu, kjer je prisotna plesen, imajo kar 40-odstotkov več možnosti, da zbolijo za astmo. Kar 2,2 milijona Evropejcev ima astmo kot posledico neprimernih bivalnih razmer.

    3. DNEVNA SVETLOBA JE POMEMBNA ZA RAZPOLOŽENJE

    Dnevna svetloba je fiziološko in psihološko pomembna za človekovo zdravje. Za svetlobo je bilo celo ugotovljeno, da je učinkovit antidepresiv. Kanadska študija iz leta 2016 je pokazala, da je svetlobna terapija pri zdravljenju nesezonske depresije nekajkrat učinkovitejša od tablet.

    Kdaj je dovolj svetlobe za gledanje in kdaj za cirkadialni ritem? Za vidni sistem potrebujemo mnogo manj svetlobe, kot jo potrebujemo za normalno delujoč cirkadiani ritem. Običajne ravni osvetlitve v zaprtih prostorih, ki so med 300 in 500 lux, zadostujejo za večino vidnih nalog, vendar pa prepogosto ne zadostujejo za stabilno delovanje naše notranje biološke ure.

    Naravna svetloba podnevi vam pomaga spati ponoči. Pomembnost ciklov svetlobe in teme pri spodbujanju dobre kakovosti spanja je tudi znanstveno potrjena. Dnevna svetloba je glavna iztočnica, ki jo človeška notranja ura uporablja pri uravnavanju cikla spanja in budnosti. Torej za zagotovitev dobrega spanja potrebujemo veliko dnevne svetlobe podnevi in teme ponoči.

    4. KAKO NAPREJ?

    Če želimo ublažiti ali obrniti naraščajočo pojavnost zdravstvenih težav, kot so motnje spanja, sezonska depresija, astma in kronična obstruktivna pljučna bolezen, srčne bolezni in sladkorna bolezen, potem bi morali temu prilagoditi tako svoje obnašanje kot tudi zaprte prostore. Kajti ne gre le za zdravje posameznikov, v primeru zdravljenj in zmanjšanja produktivnosti predstavlja tudi visoke stroške za družbo.

    Zavedajmo se svoje okolice in ukrepajmo tako, da bo življenje v zaprtih prostorih čim bolj zdravo, srečno in produktivno. Nekateri ukrepi so lahko zelo preprosti, drugi pa zahtevajo več predanosti in denarja, a o čisto vseh je vredno razmisliti.

    5. REDNO PREZRAČEVANJE ZAPRTIH PROSTOROV

    Dovolj je že, da 2-3 x na dan za nekaj minut odprete okna v prostoru, da se zrak na hitro izmenja. Pri tem se pohištvo in stene ne ohladijo ter ni toplotnih izgub. Na trgu so na voljo okna, ki se avtomatsko odpirajo in zapirajo za potrebe zračenja.

    6. DOVOLJ NARAVNE SVETLOBE

    Učenci so v svetlih prostorih dosegli 15% boljše rezultate na preizkusih znanja. To pokaže kako pomembna je naravna svetloba v zaprtih prostorih doma in v službi. Pri tem ne pozabite na otroške sobe, saj otroci preživijo veliko časa v njih.

    Stavbe bi morale biti načrtovane tako, da bi nudile dovolj dnevne svetlobe ter bile uglašene z našim 24-urnim cirkadianim ritmom. Načrt cirkadialne hiše omogoča življenje v sožitju z naravo ter prilagajanje spremenljivim dnevnim in sezonskim razmeram, hkrati pa nudi zaščito pred škodljivimi snovmi.

    vir: Velux Slovenija

    Zrak v zaprtih prostorih je lahko tudi do 5x bolj onesnažen od zunanjega
    Zrak v zaprtih prostorih je lahko tudi do 5x bolj onesnažen od zunanjega


    Zunaj na odprtem preživite čim več časa!
    Zunaj na odprtem preživite čim več časa!


    Strokovni članek 661
    Avtor: VELUX Slovenija d.o.o.
    Imamo kar 556 izvajalcev za področje Strešna okna:

    Kako so Vam koristile te informacije?


    PRIPOROČENI IZVAJALCI ZA PODROČJE STREŠNA OKNA
    9.4
    0

    MONT, Sevenšek Peter s.p.

    Željne 5, 1330 Kočevje
    10
    2

    Klemen Koželj s.p.

    Repnje 54, 1217 Vodice
    10
    1

    KROV d.o.o.

    CESTA V LOKROVEC 48, 3000 CELJE
    10
    1

    Franc Kamenšek s.p.

    Dežno pri Makolah 29, 2289 Stoperce
    10
    1

    Krovstvo COTA d.o.o.

    Žalna 51, 1290 Grosuplje
    8.9
    0

    PROMOBILE d.o.o.

    Mokrška ulica 14, 1000 Ljubljana
    Imamo kar 556 izvajalcev za področje Strešna okna:

    BREZPLAČNA STORITEV
    IŠČEMO LOKALNO
    BREZ PROVIZIJ
    IŠČETE IZVAJALCE, PONUDBO ZA PODROČJE STREŠNA OKNA?

    okna v mansardi
    panoramska strešna okna
    strešni svetlobniki
    obroba za poglobljeno vgradnjo
    lesena strešna okna
    plastična PVC strešna okna
    alu strešna okna
    strešna okna z zgornjim odpiranjem
    lokalni rekuperator za strešno okno
    senčila za strešna okna
    montaža mansardnih oken
    podjetje za strešna okna
  • Strešna okna Ajdovščina
  • Strešna okna Bled
  • Strešna okna Bovec
  • Strešna okna Celje
  • Strešna okna Črna na Koroškem
  • Strešna okna Črnomelj
  • Strešna okna Domžale
  • Strešna okna Gornja Radgona
  • Strešna okna Gornji Grad
  • Strešna okna Hrastnik
  • Strešna okna Ilirska Bistrica
  • Strešna okna Izola
  • Strešna okna Jesenice
  • Strešna okna Kamnik
  • Strešna okna Kidričevo
  • Strešna okna Kobarid
  • Strešna okna Kočevje
  • Strešna okna Koper
  • Strešna okna Kranj
  • Strešna okna Kranjska Gora
  • Strešna okna Krško
  • Strešna okna Laško
  • Strešna okna Lendava
  • Strešna okna Litija
  • Strešna okna Ljubljana
  • Strešna okna Ljutomer
  • Strešna okna Maribor
  • Strešna okna Metlika
  • Strešna okna Mojstrana
  • Strešna okna Mozirje
  • Strešna okna Murska Sobota
  • Strešna okna Nova Gorica
  • Strešna okna Novo mesto
  • Strešna okna Ormož
  • Strešna okna Piran - Pirano
  • Strešna okna Pivka
  • Strešna okna Portorož
  • Strešna okna Postojna
  • Strešna okna Ptuj
  • Strešna okna Radeče
  • Strešna okna Radenci
  • Strešna okna Radovljica
  • Strešna okna Ravne Na Koroškem
  • Strešna okna Ribnica
  • Strešna okna Rogaška Slatina
  • Strešna okna Sevnica
  • Strešna okna Sežana
  • Strešna okna Škofja Loka
  • Strešna okna Slovenj Gradec
  • Strešna okna Slovenska Bistrica
  • Strešna okna Slovenske Konjice
  • Strešna okna Šoštanj
  • Strešna okna Štore
  • Strešna okna Tolmin
  • Strešna okna Trbovlje
  • Strešna okna Tržič
  • Strešna okna Trzin
  • Strešna okna Velenje
  • Strešna okna Vipava
  • Strešna okna Vojnik
  • Strešna okna Vransko
  • Strešna okna Vrhnika
  • Strešna okna Žalec
  • Strešna okna Zreče
  • Strešna okna Žužemberk
  • SLOVENIA
    MOJMOJSTER.NET

    Ul. škofa Maksimilijana Držečnika 6
    2000 Maribor

    00386 40 145 800

    KONTAKTI

    Povpraševanja: 051 216 651
    Podjetja: 040 145 800

    REGIONALNE STRANI

    www.daibau.com
    www.daibau.at
    www.mojmojster.net
    www.emajstor.hr
    www.daibau.rs
    www.daibau.sk
    www.daibau.ro
    © 2020 Daibau International d.o.o., vse pravice pridržane